Coaching Consejo: ¿Cuánto tiempo necesitas para cambiar un hábito?

La fuerza del hábito

 
Coaching consejo de David Gómez, coach profesional CPS (ASESCO) y PCC (ICF), sobre un estudio realizado por la University College London con 96 personas durante 12 semanas,  acerca del tiempo necesario para cambiar un hábito o introducir uno nuevo en nuestra vida de forma duradera. Se pudo comprobar en la investigación que el tiempo medio fue de 66 días. Después de esos días, el hábito se volvía automático y no costaba esfuerzo hacerlo.
 
Abstract del artículo de Jane Wardle y Phillippa Lally sobre la investigación de los hábitos:
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsp.674/abstract
 

sesion-coaching-gratuita-David-Gomez

 

¡Próxima edición de NeuroFocus System online en enero 2018!
INSCRÍBETE CON LA BECA DEL 50% SÓLO DESDE EL 17 AL 20 DE ENERO

 
NeuroFocus-system-enfoque-mental-David-Gomez